Vamos descomplicar?
Lidar com o stress de intensidade ligeira a média: 1 a 5 na escala de 1-10_ é fácil.
Não temos treino mental para isso, por isso parece demasiado fácil para algo tão complexo.
Principalmente quando estamos absorvidos no padrão e na rotina diária e não sabemos colocar em pausa ⏸️.
Há mais "truques" funcionais, cada um pode adaptar às necessidades e gostos pessoais.
Estes são só exemplos.
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