Diz-me como te comportas, dir-te-ei como pensas.

"Diz-me como te conportas, dir-te-ei como pensas."

A correlação entre pensamento e comportamento há muito que é matéria da psicologia cognitiva.

As emoções e sentimentos, também têm um papel fundamental na conexão: 

pensamento}}} comportamento.

Por outro lado não é fácil deduzir o pensamento de alguém, apenas observando o comportamento, ou será possível?

Segundo a psicologia cognitiva, o pensamento controla o comportamento.

Saber qual é a origem do pensamento é tão ou mais importante do que estudar a sua influência sobre o comportamento.
Diferentes tipos de pensamento:

1. Lógico _ pensamento responsável pela ordem das ideias;

2. Criativo _ trata-se de uma habilidade para criar novas ideias;

3. Abstrato _ Reflexão sobre o que não é concreto ou palpável;

4. Crítico e analítico _ compele à investigação e análise de informação 

Todos nós temos um ou mais destes tipos de pensamento. É a nossa mente específica que "escolhe qual é o tipo de pensamento" ideal para trabalhar em situações distintas. É assim que tomamos as nossas decisões.

E decisões levam a atitudes comportamentais.

Existem bons/maus pensamentos? E comportamentos?

Como podemos gerir um e outro?

O propósito e objetivo de cada pessoa faz com que façamos boas e más escolhas, dependendo da forma como estruturamos os nossos pensamentos.

Pensamento vibra com emoção. Pensamento é energia!

Gerir as nossas emoções é outra forma de gerir o pensamento.

Tudo se interliga, tudo está conectado.

Assim como nós estamos conectados com os que nos rodeiam.

O Coaching com PNL pode ajudar a identificar e neutralizar os pensamentos distorcidos que acreditamos serem reais e que nos trazem prejuízos pessoais, profissionais, acadêmicos e sociais.

Eu dou o que sou, recebo o que mereço!

Mantra de início de semana:

1. Fazer exercício físico promove a saúde dos nossos pensamentos, seja feita em casa ou ao ar livre como por exemplo, uma caminhada;

2. Respirar com qualidade só traz benefícios, acalma, relaxa e promove a saúde da nossa mente conectada com o nosso corpo;

3. Sorrir atrai sorrisos, sobretudo altera o nosso mindset através do poder da nossa fisiologia e promove melhoria da atitude positiva;

4. A gentileza associada à simplicidade atrai reciprocidade. "Eu dou o que sou, recebo o que mereço!"

5. A felicidade é intrínseca, vem de dentro, está conectada com os nossos valores.

6. A gratidão é a melhor forma de se estar. 

A gestão do pensamento através das emoções

Estima-se que processamos cerca de 70.000 pensamentos por dia.

Entre tantos pensamentos, devemos selecionar aqueles que estão mais alinhados com a nossa visão e valores.

No entanto, tal não ocorre com facilidade, existem crenças, valores da sociedade, a educação e preconceitos que interferem, tornando mais desafiante este combate pelo nosso bem estar mental.

Os pensamentos produzem uma emoção concreta e levam-nos a agir de uma determinada forma: comportamento e reação.

Se programarmos um bom pensamento, em função do resultado, sentiremos emoções positivas que nos motivarão a empreender ações direcionadas para consegui-lo.

Daí, a importância da programação neurolinguística na gestão do pensamento positivo e assertivo.

Nunca esquecer que somos apenas intérpretes da realidade e das nossas emoções, também: nem sempre podemos nos basear num raciocínio emocional para elaborar um julgamento confiável. A razão é fundamental para interpretar emoções e para construir um comportamento assertivo.

Quem beneficiará com este "trabalho todo?

Eu? Os outros?

Todos aqueles que interagem e comunicam comigo. 

Nós, seres racionais, estabelecemos associações de como um acontecimento passado, fez com que nos sentíssemos bem ou mal. Se foi negativo, corremos o risco de projetá-lo para o futuro como um sinal claro de que ele voltará a acontecer, já que nos sentimos da mesma forma como fizemos naquela situação: surgem as crenças bloqueadoras da ação.

Aprendemos e cometemos erros no nosso percurso de vida.

A vida é feita de muitas variáveis que influenciam o que nós acontece. Se nos esquecemos disto, existirá culpa pessoal ou culparemos os outros, sempre!

Para terminar, fazer uma boa gestão das nossas emoções não é tarefa fácil, compreender e emapatizar primeiro connosco, é meio caminho andado para nós relacionarmos com os outros.