Entrevista Grupo MDN Brasil

Esta foi uma conversa didáctica sobre Coaching, Comunicação, Autoestima e Gestão Emocional. 

Ver vídeo em:  https://youtu.be/gZpEaJMJcAc

O Calendário do BEM-ESTAR

 Uma das ferramentas de trabalho que envio aos meus clientes, é definirem o seu calendário do bem-estar!

Para que serve?

Para além da agenda semanal com as tarefas obrigatórias, devemos saber criar tempo para outras atividades lúdicas, lazer, físicas, artísticas e de reflexão ou relaxamento.

Sendo assim, por exemplo, temos:

Segunda Feira: Motivação

Terça Feira: Gratidão

Quarta feira: Relaxamento

Quinta feira: Reflexão

Sexta feira: Lazer

Em cada dia, é importante, hidratar, escolher um tipo de atividade que elicie o tema escolhido e no final, fazer a avaliação de (1-10).

Desejo bons agendamentos!!

Comunicas com o teu público?

 

O Coaching, permite:

• Conhecer e gerir as próprias emoções, controlando pensamentos e comportamentos;
• Comunicar assertivamente, resolver conflitos e evitar situações de stress;
• Reconhecer e utilizar a criatividade como recurso para a resolução de problemas;
• Conhecer e aplicar técnicas para se automotivar e motivar os outros;
• Direcionar o seu próprio foco e atenção de forma objetiva e produtiva;
• Compreender a importância da gestão emocional como técnica para o dia-a-dia.

Happy Birthday!

 

Nasci às 8:25 am no Barreiro, completo hoje 41 anos de vida!

Somos mais sábios, quando é maior, a nossa vontade de aprender!
Julgamos saber muito quanto mais a idade avança. Se por um lado a bagagem de vida ou experiência aumenta, por outro desconstruímos "pré-conceitos": muitos deles instituídos pela sociedade onde vivemos, outros provenientes de crenças pessoais ou hábitos culturais ou gerados pela educação que recebemos.
Gosto de pensar que todos os dias são um sketch book em branco onde posso recomeçar a esboçar toda uma forma de pensar. Um Acordar renovado para uma nova página, desejando ser "rascunhada"...

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Conversa de Mulheres: Inteligência Emocional e Life Coaching

Uma conversa... Sobre Inteligência Emocional e Life Coaching.
Vamos desdramatizar? O Coaching não é um bicho papão que vai devorar as mentes mais sóbrias, apenas utiliza um método conjunto de ferramentas capazes de auxiliar as nossas ações!

Bom dia!

Bom dia Agosto

Este é o meu mês... Para alguns significa férias, para outros ainda se trabalha.

Envio boas enenegias!