Ansiedade é um termo geral para vários distúrbios que causam nervosismo, medo, apreensão e preocupação. Uma Cebola com muitas camadas, como gosto de apelidar.
A ansiedade é uma reacção que todo indivíduo experimenta diante de algumas situações do dia a dia, como falar em público, expectativa para datas importantes, entrevistas de emprego, vésperas de provas, exames de saúde entre outras. Muitas vezes manifestada com crises pontuais ou graduais, suores frios, tremores, medo excessivo de algo que não se controla, fobias e ataques de pânico.
No entanto existe um "departamento" da ansiedade que não é tão valorizado por não ter sintomas relevantes: a inquietude. Outro tema abordado nas minhas sessões.
Com Gestão Emocional, não só é possível antecipar crises, como se pode erradicar uma boa percentagem desta condição/doença, da vida de quem mais sofre.
Não são desvalorizados doentes que por questões químicas necessitem de tratamento e acompanhamento médico. A Gestão Emocional é um complemento valioso nestes casos.
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sassacoaching@gmail.com
Sandra Pereira
Coach de Gestão Emocional
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