Os dias difíceis têm o seu espaço para existir. São mais? São evitáveis?
Podemos parar para interpretar o que está a acontecer e reajustar comportamentos.
Esta é a melhor forma de gerir os dias difíceis.
1. Nem sempre, o pior, tem de acontecer. A vida pode ser surpreendente, quando mudamos a atitude mental.
2. Assumir que algo é verdadeiro porque existe um sentimento/emoção associado.
As nossas emoções são indicadores de estados internos e não factos reais.
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