Curso de inteligência e gestão emocional

Boa tarde! 

Próxima edição: 25/11

Ainda te podes inscrever!

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Um assunto demasiado importante para ser ignorado!

A vulnerabilidade é um sinal de coragem onde se apresenta a maior autenticidade e o menor julgamento interior/autojulgamento. 

Com a maturidade, fui percebendo que a minha necessidade de mostrar quem sou serviu para desobstruir bloqueios pessoais, desvincular-me das minhas máscaras sociais e dissipar o meu auto julgamento.

"Re-vejo-me" muito melhor agora, há uma clarividência e uma beleza colateral nas coisas más, doridas e infelizes.

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Temos pouco tempo e espaço, atualmente para nós sentirmos tristes, vulneráveis...

Porque mesmo que nos ouçamos internamente, e sintamos emoções que necessitem de ser partilhadas e escutadas, damos pouco espaço a nós e aos outros para o fazer.

Parecemos não "acrescentar" a nossa verdade, vulnerabilidade diante das outras pessoas.

Cerimónia, vergonha ou sentimento de superiodade?? 

Medo, do julgamento, será?!

E é ridículo sim. Fugirmos da nossa dor para não sermos julgados, traídos ou rejeitados.

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Como pessoas, sensíveis não podemos ignorar que sentimos. Isso é fugir da nossa natureza.

Também é um ato desonesto, covarde...

💔

Eu cresci com dor e sofrimento. Também vivi fases de isolamento e luto para aprender a resignificar. Para quê?

Reabilitação e reciclagem interior.

Aprendi que esconder, danifica mais do que expor!

O problema da exposição é o desamparo, a falta de acolhimento de quem diz nos amar.

Esse é o verdadeiro busílis desta querela interior. O que dói não é mais o próprio sofrimento do que a rejeição e abandono de quem nos escuta ou pretende cuidar de nós.

"Tens de ter força"; "Tens de passar á frente, esquecer..."

Não, não é assim.

A tristeza mal cuidada e desaconchegada causa mágoa.

Portanto, esquecer não é remédio, ter força nem é real: quão forte somos, quando decidimos nos expor perante as nossas fragilidades?! Muito fortes, digo já.

💓

Sejamos brandos, tolerantes e complacentes connosco primeiro, com os outros depois.

É importante. Este não é um "não assunto".

🚨Não ignore!

   

Diz-me como te comportas, dir-te-ei como pensas.

"Diz-me como te conportas, dir-te-ei como pensas."

A correlação entre pensamento e comportamento há muito que é matéria da psicologia cognitiva.

As emoções e sentimentos, também têm um papel fundamental na conexão: 

pensamento}}} comportamento.

Por outro lado não é fácil deduzir o pensamento de alguém, apenas observando o comportamento, ou será possível?

Segundo a psicologia cognitiva, o pensamento controla o comportamento.

Saber qual é a origem do pensamento é tão ou mais importante do que estudar a sua influência sobre o comportamento.
Diferentes tipos de pensamento:

1. Lógico _ pensamento responsável pela ordem das ideias;

2. Criativo _ trata-se de uma habilidade para criar novas ideias;

3. Abstrato _ Reflexão sobre o que não é concreto ou palpável;

4. Crítico e analítico _ compele à investigação e análise de informação 

Todos nós temos um ou mais destes tipos de pensamento. É a nossa mente específica que "escolhe qual é o tipo de pensamento" ideal para trabalhar em situações distintas. É assim que tomamos as nossas decisões.

E decisões levam a atitudes comportamentais.

Existem bons/maus pensamentos? E comportamentos?

Como podemos gerir um e outro?

O propósito e objetivo de cada pessoa faz com que façamos boas e más escolhas, dependendo da forma como estruturamos os nossos pensamentos.

Pensamento vibra com emoção. Pensamento é energia!

Gerir as nossas emoções é outra forma de gerir o pensamento.

Tudo se interliga, tudo está conectado.

Assim como nós estamos conectados com os que nos rodeiam.

O Coaching com PNL pode ajudar a identificar e neutralizar os pensamentos distorcidos que acreditamos serem reais e que nos trazem prejuízos pessoais, profissionais, acadêmicos e sociais.