Saúde Actual_Artigo Janeiro/Fevereiro 2020

O meu artigo na Revista Saúde Actual 

Dia Internacional da Mulher

Julgamento

Julgamentos fazem parte de uma sociedade ou comunidade, onde existe hipocrisia, falta de empatia e respeito mas principalmente falta de amor... Próprio.

Vidas se escondem por detrás de sorrisos mascarados.

Evidenciamos os sucessos pois atraem elogios mas também interesses e invejas.

Escondemos os fracassos com medo do julgamento.

Sejamos mais sensíveis, até porque respiramos o mesmo ar, coabitamos no mesmo planeta, vivemos e conhecemos as mesmas emoções.

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Tele-trabalho e autoestima

 

Em modo de espera pela próxima sessão, 3...2...1.

Lembrei-me de partilhar, que é importante manter uma certa rotina saudável no que diz respeito ao trabalho à distância.

Seja o dress code, ou outro "embelezamento" da eleição de cada um.

Não é por estarmos em casa, que não se possa estar "apresentável".

Até porque ajuda a vestir a profissão que estamos a representar.

Bom trabalho.

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Ansiedade: Crises, pânico ou inquietude?

 A Ansiedade não é incomum, acontece mais vezes do que se pensa e a mais pessoas do que aquelas que admitem.

Por variadíssimas razões, existem estigmas em relação às doenças do foro mental, psicológico e emocional.

São desvalorizadas até pelos próprios que mais sofrem com elas. Até ser tarde para intervir apenas no campo mental.

A somatização das emoções pode agravar os sintomas criando doenças físicas e que necessitam de intervenção farmacológica.

A tomada de consciência é o primeiro passo para a tomada de decisão!

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Sessões online

 

Giveaway em Março

 

Durante este mês, estou a oferecer 2 sessões (1 sessão por pessoa) de life coaching.

Queres saber mais? Envia as tuas questões para: sassacoaching@gmail.com 

Emoções: boas ou más?

 

As emoções são boas ou más?

Para que serve entender as emoções?

As emoções negativas não são más e sim funcionam como um alerta.

Apenas interessam as emoções que fazem sentir bem-estar

As emoções estão presentes SEMPRE no nosso quotidiano

É importante entender e utilizar as emoções com sabedoria

As emoções não interferem no comportamento humano nem se relacionam com o pensamento

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