Primeiro é necessário identificar o que estamos a sentir e depois aceitar!
As emoções "nascem" por algum motivo e devem ser vividas e não contidas dentro de nós.
A raiva e o medo: fornecem-nos energia que podem e alertar-nos para o perigo e para a necessidade de controlo ou gestão.
Para cada estado, existem determinadas emoções associadas e uma medida a adotar.
Podemos afastar-nos dos possíveis problemas ou conflitos, ou aproveitar a nossa energia gerada por boas emoções.
Basta que saibamos como regular o nosso estado perante as nossas emoções vividas no momento.
Sem comentários:
Enviar um comentário
Coloca aqui as tuas questões...