Possuir um nível de autoconfiança suficiente, ajuda-nos a ter sucesso na nossa vida pessoal e profissional, nos relacionamentos e até mesmo na nossa interação intrapessoal.
Acreditar em nós é a chave para o sucesso, uma vez que enfrentamos receios pessoais, aprendendo a gerir as nossas emoções e agindo, sempre, em conformidade com as nossas intenções.
Existem alguns entraves para sentirmos e vivermos com confiança:
- Desconhecimento sobre determinado assunto ou tarefa;
- Crenças limitadoras que impedem a nossa ação;
- Emoções e pensamentos negativos como forma de estar;
- Falta de autoestima, amor-próprio ou orgulho pessoal.
Contudo, a autoconfiança requer prática e é trabalhada internamente, seja esta aparente ou não. Imaginemos alguém que seja bem sucedido mas não consegue acreditar no seu próprio sucesso, sendo este apenas visível aos olhos dos outros.
O que falha neste individuo para não se sentir confiante com o próprio sucesso?
Por isso, reitero que a confiança é a chave para o sucesso mas não abre a porta sozinha.
A confiança poderá vir do nosso círculo de influência. Ao coabitarmos com pessoas assertivas, confiantes – influencia o nosso comportamento por comparação ou assimilação dos nossos pare.
Agora, para que a autoconfiança seja desenvolvida, não basta ler sobre o assunto ou mesmo conviver com pessoas de referência: é necessário trabalhar sobre as emoções, pensamentos e finalmente os comportamentos.
Como estimular e começar a trabalhar na sua autoconfiança:
Conhecer e Reconhecer as suas qualidades e competências
Investir no autoconhecimento, na aprendizagem, na melhoria de conteúdos para a vida pessoal e profissional.
Se a intenção é evoluir e aprender a confiar em si mesmo, há que acrescentar valor, aprendendo a confiar em si mesmo.
Autocuidado: elogio e reconhecimento intrapessoal
Saber elogiar-se: auto-elogio, é uma qualidade que não representa a vaidade em si mesmo. Antes é o reconhecimento pelo valor próprio e pelos próprios feitos.
Encontrar novos desafios com metas realizáveis e alcançáveis
Se todos nos propusermos a novas metas ou objetivos, criamos novos interesses que desafiam não só, as nossas competências, como a utilização de recursos pessoais e melhoria da nossa confiança nesse trajeto.
Melhorar a postura, fisiologia e linguagem verbal e não verbal
Espiar a forma como comunicamos: vocabulário, discurso coerente com a nossa postura, olhar direto e atento, tom de voz calmo, gestos amplos mas sem dramatismo, sorriso aberto e sobretudo, empatia, melhora a nossa atenção sobre nós mesmos.
Solicitar feedback: escuta ativa
Quando peço a opinião assertiva de alguém, deve ser para apreender algo que deva melhorar ao escutar atentamente. Obter o apoio de outros deve ser útil nesta conquista.
Dar feedback: comunicação
Aprender a dar feedback, deve ser construtivo e positivo, transmitindo conhecimento e confiança.
O passado é um guia
O passado só deve servir como mapa onde regista os erros mas pode orientar o caminho para os nossos sucessos, tratando-se de um aliado.
Superação pessoal: sem comparação com os outros
A única pessoa que deve ser superável: “sou eu”. Nunca se compare com os outros, seja pelos erros cometidos, seja pelos sucessos alcançados.
“Hoje sou melhor do que ontem”.
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