Parceria com o "Repórter Sombra".

Surgiu mais uma parceria no âmbito da escrita criativa, partilho aqui o link para lerem o meu artigo, completo!

Procuro!

Comentários ao curso Inteligência e Gestão Emocional

É sempre gratificante ler ou ouvir respostas e feedbacks ao nosso trabalho: o meu passa exclusivamente por ajudar os outros a alcançarem os seus objectivos com os melhores resultados que possam ser esperados!

Esta é uma excelente forma de terminar o ano!

Para o ano temos mais formação!

Curso: inscrições

Saber fazer, ter, estar e ser – Sabe qual a diferença?

Artigo em: https://inspireyourlove.com/blog/saber-fazer-ter-estar-e-ser-sabe-qual-a-diferenca

Não se trata de um jogo de palavras, nem de um teste gramatical.

Saber fazer, ter, estar e ser: Sabe qual a diferença?  

Mas será que sabe o que é fazer algo por si, ter algo seu, estar consigo mesma ou simplesmente ser você própria?

Porque perante uma sociedade consumista onde os valores vivem na aparência das coisas, pouco se desenvolve o sentir, o escutar e o observar.

Assim sendo, o que possuímos surge como mais importante e vivemos em prol do que conseguimos obter através do fazer ou não. Apenas muito depois nos preocupamos com o que sentimos e como estamos perante esta sociedade, seja na família, com os amigos, os colegas e outros.

Posto isto, percebe-se como a ordem das coisas se torna supérflua e superficial. As emoções não assumem um papel preponderante, não escutamos a nossa mente inconsciente nem o nosso corpo.

E com facilidade surgem as doenças somatizadas:

Surgem as doenças somatizadas, o consumo dos medicamentos, a procura de uma cura inexistente, porque não fazemos antes uma introspecção sobre o que nos consome de verdade: o tempo, as pessoas, os vícios, o quotidiano?

Ora, enquanto uns preferem viver do que ganham e para o que gastam, outros preferem mostrar o que possuem, muitas vezes vivendo abaixo das suas possibilidades financeiras.

Então e os que preferem desenvolver o seu intelecto ou a sua espiritualidade?

Vivemos no meio de uma multidão de “gentes” que não desenvolvem a mente, mas aquelas que desenvolvem, não mostram a sua intelectualidade superior, por falta de uma equivalência de linguagem à sua volta – Estas são mais desenvolvidas mentalmente e não convivem com medo da exposição social, com medo da rejeição pela diferença, sendo abandonadas por fim.

Em suma, o saber Fazer implica ter conhecimento e expediente, o saber Ter indica status e posse, o saber Ser indica evolução pessoal, mental e espiritual, o saber Estar envolve educação, desenvolvimento e envolvimento humano.

Sandra Pereira

Life Coach, Formadora de Inteligência Emocional e Escritora

sassacoaching@gmail.com

937891927

coaching & atitude positiva 

blog – Coaching e atitude positiva com Sandra Pereira

Descascar a cebola da... Autoestima.

Estima por si mesmo.
A percepção de nós mesmos a partir de nossos modos de pensar e de agir, é o que gera sentimentos de inferioridade ou superioridade, a autocrítica, auto-censura, narcisismo ou egoísmo. Todas essas características influenciam directamente nas nossas experiências, no bem-estar e na nossa qualidade de vida.

Aquilo que fazemos ou produzimos, aquilo que possuímos, interfere no nosso EU.

Aquilo que pensamos dos outros, bem ou mal, afecta o nosso EU.

Aquilo que sou, como sou e como me amo, está incluso na minha autoestima.

Como uma casa, a nossa mente, necessita de pilares. Os pilares da autoestima são:

- Auto-elogio;

- Auto-aceitação;

- Foco e Objectivos;

- Con(viver) sozinho;

- Paixão pelas suas conquistas;

- Paixão por si mesmo ou amor-próprio.

Considero que a autoestima está no centro da cebola e que apenas vivemos ou vemos as camadas exteriores da mesma: nunca olhando para o centro desta. Todos os problemas que nos rodeiam, habitam em camadas superficiais daquilo que realmente não é observado nem trabalhado.

Muitos sabem e afirmam, que se esquecem-se de olhar para dentro?

Faz sentido, eu viver sem olhar para mim mesma? Não gostar de mim?

A Gestão Emocional é mais uma forma viável de ajudar neste caminho de luta e conquista.

Vamos descascar a cebola?

Não são desvalorizados doentes que por questões anímicas, necessitem de tratamento e acompanhamento médico. A Gestão Emocional é um complemento valioso nestes casos.

Deixe a sua mensagem se necessitar de mais informações.
sassacoaching@gmail.com
Sandra Pereira
Coach de Gestão Emocional

Descascar a cebola da... Ansiedade!

Ansiedade é um termo geral para vários distúrbios que causam nervosismo, medo, apreensão e preocupação. Uma Cebola com muitas camadas, como gosto de apelidar.

A ansiedade é uma reacção que todo indivíduo experimenta diante de algumas situações do dia a dia, como falar em público, expectativa para datas importantes, entrevistas de emprego, vésperas de provas, exames de saúde entre outras. Muitas vezes manifestada com crises pontuais ou graduais, suores frios, tremores, medo excessivo de algo que não se controla, fobias e ataques de pânico.

No entanto existe um "departamento" da ansiedade que não é tão valorizado por não ter sintomas relevantes: a inquietude. Outro tema abordado nas minhas sessões.

Com Gestão Emocional, não só é possível antecipar crises, como se pode erradicar uma boa percentagem desta condição/doença, da vida de quem mais sofre.

Não são desvalorizados doentes que por questões químicas necessitem de tratamento e acompanhamento médico. A Gestão Emocional é um complemento valioso nestes casos.

Deixe a sua mensagem se necessitar de mais informações.
sassacoaching@gmail.com
Sandra Pereira
Coach de Gestão Emocional

Open Day Coaching Emocional

Local: Espaço Madre Barreiro
Rua Almeida Garret, nº 50A
Horário: 9h-18:30h
Sessões de 30 minutos
15€

Mudar...

Tem falta de motivação no trabalho?

A performance de cada um de nós está, directamente, ligada a inspiração e ao propósito que  objectivamos nas tarefas diárias.

Desta maneira é essencial estar atento aos novos métodos que incentivam e evitam a falta de motivação da equipa de forma a obter melhores resultados e melhorar a produtividade dos seus funcionários.
Diante de uma boa gestão organizacional, o colaborador demonstra um melhor desempenho.

Mas esse não é um desafio fácil, se tivermos em consideração a singularidade e personalidade de cada colaborador.

Estas sessões visam trabalhar individualmente ou em grupo, a motivação e o foco no ambiente de trabalho.

Para tal, cada um de nós, tem de o saber fazer individualmente para conseguirmos trabalhar em equipa.

O Poder da Escolha

Até que ponto nós temos escolha sobre o nosso destino?

Sobre as nossas decisões?

Serão escolhas quando temos obrigações?

Como Life Coach, eu oriento aqueles que me procuram, a concretizar os seus sonhos, percebi que a maioria, têm dificuldade em assumir o que desejam e ir em busca do que lhes faz feliz.

Porquê? - Pergunta o leitor.

Porque entregam essa “missão” nas mãos dos outros: pais, filhos, companheiros, chefes, colegas, o tempo, o dinheiro, etc.

Como assim? Ainda ouço os vossos pensamentos…

“Se… Eu tivesse mais tempo ou dinheiro.”

“Se… Eu tivesse o apoio desta ou daquela pessoa.”

“Se eu fosse mais novo.”

Muitas desculpas, certo?! A facilidade de “empurrarmos” a responsabilidade para outros de forma a nos desculparmos por não alcançarmos o sucesso é tentadora, não é?!

Assim sendo, pergunto ao leitor: de quem é a responsabilidade pela sua vida? Quem é que tem de tomar as decisões pelo seu percurso?

Nascemos com a possibilidade de escolher: temos o poder em nós para o fazer.

Vamos excluir da “Zona de Escolha”, todas as obrigações que nos limitam em termos de sobrevivência e necessidades básicas – Se observarmos as necessidades definidas por Maslow, em primeiro plano eu necessito de sobreviver, em segundo plano, necessito de saciar as necessidades fisiológicas. Portanto excluindo estas duas secções da nossa vida plena, podemos indagar que tudo o resto são escolhas que fazemos ou livre arbítrio.

Ou se não as fazemos de forma nenhuma, somos vítimas das consequências. Caso entreguemos nas mãos de outrem este poder, seremos encarcerados por uma falta de decisão e poder pessoal.

Todos os dias são uma página em branco, prontas a serem escritas ou desenhadas.

O que é que o leitor vai fazer com a próxima página em branco? O que escolhe fazer, dentro das suas possibilidades e entre tantas hipóteses que tem à sua frente?

O leitor é quem cria as suas oportunidades ou fica à espera que estas lhe surjam?

Se pensa que para escolher, também pode errar, o que acontece se errar ao não escolher? E se eu lhe disser que o erro não existe, mas sim faz parte de um processo de crescimento?

Então, que escolhas fizeram hoje?

Até Breve.
Sejam felizes.

sassacoaching@gmail.com