Usar a Criatividade nesta Quarentena

Sabendo da importância de nos mantermos ativos e ocupados durante um período de mudanças na nossa vida social e profissional, eu dediquei-me a atividades paradas no tempo: o desenho!

Quando criamos algo novo, estimulamos a nossa mente nas mais variadas facetas: a motivação, a confiança no sucesso da atividade, o foco na tarefa e nos resultados e a auto-estima perante o gosto pelo que estamos a fazer.

Não é interessante?

Artigo: A evolução do Fazer, Ter, Estar e Ser

"Vivemos, todos, sem ilusão – no seio de uma multidão de “gentes” que não desenvolvem a mente, mas aquelas que desenvolvem, não mostram a sua intelectualidade superior, por falta de uma equivalência de linguagem à sua volta. Estas últimas, são mais desenvolvidas mentalmente e não convivem com medo da exposição social, com medo da rejeição pela diferença, sendo abandonadas por si mesmas e depois pelos outros." Por Sandra Pereira
Ler aqui.

Sessões Online

Felizmente que existe internet. Para nos distrairmos e para nos mantermos ocupados.
Apesar da distância que temos todos de garantir, entre nós, nesta fase, existem opções para quem quer ter apoio e acompanhamento para uma melhor qualidade de vida.
Acima de tudo é imperativo manter a mente higienizada e sem "viroses emocionais", tal como o corpo precisa de se manter saudável.
Não nos podemos esquecer que estamos vivos e temos de agradecer, todos os dias, por esse estado.
Custa mais agora mas por isso mesmo, é tão ou mais importante estar GRATO.
Hoje estou grata por me sentir agradecida. E tu?
Estou aqui à distância de um "clik".

A hora é agora!

Hoje é dia de recomeço. de re-conhecimento pessoal.

Por onde?

Por dentro.

Nunca uma fase foi tão importante como esta, a de olhar para dentro de nós, à procura, ao encontro de...

Reencontrar valores, missão e propósito de vida.

Encontrar as nossas paixões, novas ou velhas e esquecidas.

Procurar estabilidade é encontrar equilíbrio.

Apoiar os nossos ou mesmo aqueles que ainda não conhecemos.

É necessário mais amor, mais empatia por nós e pelo outro.

(Re)conhece-te e (re)encontra-te!

A hora é agora!

Roda dos Recursos para atingir objetivos.

O primeiro passo para identificar e compreender o medo, antes de gerir o que impede a ação:

1. Autoconhecimento através do nível de Inteligência emocional.
Perguntar a si mesmo: quais as suas emoções e o que está a gerar o medo?

2. Reconhecer as inseguranças e falta de confiança.
Perguntar a si mesmo: o que acontece se avançar sem medo?

3. Identificar recursos próprios internos e externos para combater o medo.
Perguntar a si mesmo: o que poderei usar a meu favor para avançar sem medo?

4. Traçar um plano para executar o objetivo com base nas emoções positivas; tempo; recursos existentes e pensamentos positivos focados e orientados.

A essência do sucesso destes passos é a visualização do que se quer SER e como lá chegar é apenas um processo que pode ser construído por fases que incluem a motivação pessoal.

Este é um exercício de coaching que pode ser feito a solo ou com auxílio de um Coach.

Descascando a cebola do... MEDO.

O medo faz falta: o medo é um sinal de alerta que nos impele para a atenção de algo que necessitamos mudar!
Sem medo não existia coragem ou segurança. Sem medo nada se consegue.
A expressão destemido, vem desta enorme acção para a qual devemos criar e eliciar uma reacção.
Com as sessões de Gestão emocional eu oriento o coachee a encontrar os seus recursos emocionais de forma a reconstruir as suas crenças e descobrir um caminho mais seguro para avançar, sem medo!

Quando se ama o que se faz, não existe esforço, só recompensas!

Um pequeno vislumbre do meu local de trabalho... Onde não dá trabalho fazer o que se gosta!

Encontrar Soluções com Criatividade_Artigo Progredir Março 2020

Uma força chamada CORAGEM

"A verdade é que não existe bem sem o mal e vice-versa. Para haver saúde tem de existir a doença ou não tínhamos noção nem daríamos valor ao bem que possuímos por sermos saudáveis. O mesmo se passa com a emoção e o pensamento: há o bom e o, digamos, menos bom." Por Sandra Pereira

Ler Artigo completo: https://reportersombra.com/uma-forca-chamada-coragem/

Artigo na revista Zen Energy de Março de 2020