O que realmente sente, quando está com...?

O que experienciamos quando vivemos emoções fortes? O que está "escondido" da nossa capacidade de compreender as nossas emoções?

Vamos experimentar observar fora da caixa ou neste caso, fora da nossa zona de perceção: quais são as condicionantes desse sentimento ou emoção forte?

Esta é uma excelente forma de "desenterrar" recursos ou âncoras do nosso inconsciente.

Vamos lá começar!

O que envolve ou circunda a:

1. Ansiedade

2. Raiva

3. Tristeza

4. Mágoa

5. Felicidade

Agora diga-me como se sente:

Ajudou?

 

Passos para ajudar alguém com Ansiedade!

 

Um caso raro de Autoestima!

 Autoestima, um caso raro de amor-próprio! 

Quem tem, poderá ser em demasia?

Quem não cuida de si, acaba por se negligenciar e para compensar, até poderá cuidar dos outros em detrimento de si mesmo?

Como é viver com equilíbrio e fazer um bom balanço entre aquilo que necessita, aquilo que deseja e a forma como se vê a si mesmo ao espelho?

Amar-se em primeiro lugar será egoísmo?

Neste dia de S. Valentim, desejo que o amor vos abrace de dentro para fora. 

Amem-se primeiro! Pratiquem o autoelogio!

Artigo na Vida e Saude Natural

Será ansiedade? Como posso saber?

 Principais Sintomas da ansiedade:

1. Temer e ver perigo em tudo;
2. Apetite desregulado;
3. Alterações de sono;
4. Tensão Muscular;
5. Medo de falar em público;
6. Preocupações em excesso;
7. Ficar sempre próximo de ataques de nervos;
8. Medos irracionais;
9. Frustrações,
10. Má gestão de conflitos, sobretudo, internos.

A melhor recomendação

Otimismo: Palavra da semana

 

Trabalhar as Crenças: Desbloquear a mente.

As crenças podem ser limitadoras e supressoras das nossas ações, principalmente quando nos inibem de realizar os nossos objetivos, sonhos e realizações.

Uma das propostas do meu curso é trabalhar as crenças limitadoras, construindo crenças poderosas ilimitadas, deixo aqui um exemplo.
 

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Curso de Inteligência Emocional

 Próximas edições: 19 de Janeiro. Ver o programa completo