Bloqueios emocionais são mecanismos de defesa inconsciente que previnem sofrimento ou dor é impedem a nossa ação.
O primeiro passo é identificar ou tomar conhecimento e consciência da existência de um bloqueio.
Percebe-se pela alteração de um padrão comportamental ou pela insurgência de um, pela primeira vez: normalmente é um escape a algo que nos incomoda ou transtorna.
É nesse caso que o inconsciente atua, criando uma defesa, à revelia da nossa atenção para o mesmo.
Quando reprimidos emoções ou passamos a usar um determinado tipo de pensamento que nos inibe para agirmos em conformidade com o que desejamos: estamos a criar uma crença limitadora! Pode se tornar prejudicial quando a mesma nos convence da nossa incapacidade para resolver problemas ou quando somatizamos as emoções ao ponto de provocar dor física.
Como desbloquear a mente e estes pensamentos nocivos?
1. Higienizar a mente, tal como higienizamos o corpo, criando pensamentos que promovam bem estar e positivismo.
2. Reconhecer que temos receios e inseguranças e procurar estratégias para neutralizar essas preocupações.
3. Construir crenças ilimitadas e poderosas para alavancar a nossa melhor atitude para a vida.
4. Conviver com pessoas assertivas e positivas.
5. Cruzar um diário emocional, onde registamos sempre que necessário, o que sentimos é como pensamos em situações de stress.
6. Criar um slogan ou pensamento positivo por dia, logo ao acordar.
7. Praticar exercício físico regularmente, eliciando a serotonina.
8. Dormir bem e descansar melhor ainda.
9. Relaxar pausadamente durante o dia.
10. Praticar atividades de lazer, lúdicas ou criatividas para automotivação.
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