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A importância do Feedback

 A importância do feedback.

Não só nos baliza em relação às nossas competências, como nos aufere credibilidade.

Desenganem-se aqueles que vivem apenas, com o ego elevado, não se trata de dar elogio gratuito e si de RECONHECIMENTO pelo nosso trabalho.

Para lé de vivenciar a experiência do fazer, quero FAZER BEM FEITO.

Existem vários tipos de feedback:

1. Negativo ou destrutivo: Não acrescenta valor, apenas desmoraliza o profissional.

2. Construtivo/Positivo: constrói, remodela, acrescenta valor ao profissional.

3. Positivo: elogia e enaltece o valor do profissional.

https://www.evolui.com/curso/inteligencia_e_gestao_emocional

Sandra Pereira: Formadora e Coach

O que é Gestão Emocional?

 Qualquer processo terapêutico ou de aprendizagem, exige mudança: aprender a entender as nossas emoções, é um trabalho interno, evoca compreensão e análise profunda sobre o que nos preocupa, o que nos move, o que nos emociona!

Toda a alteração da nossa estrutura emocional, acaba por nos mudar comportamentos, isso é vivido por nós e pelos outros.

Quem sou eu?

Sou a Sandra, dona e gestora das minhas emoções. Ajudo e oriento outros a fazerem o mesmo, através das minhas sessões e formação online!

sassacoaching@gmail.com

Sociedade Pandémica: Newsletter MDN Dezembro de 2020

Será que conseguimos viver no meio de uma pandemia, gerar empatia e sermos altruístas?
Quem somos nós, quando não há mais ninguém a quem recorrer?
Qual é a nossa missão?
Quais os nossos valores, direitos e obrigações?

www.linkedin.com/in/sandralimapereira

Artigo Zen Energy_Dezembro de 2020

 Página 36-37

Sandra Pereira

Life Coach e Formadora de Gestão Emocional

A regulação emocional

 Como posso regular as minhas emoções?

Primeiro é necessário identificar o que estamos a sentir e depois aceitar!

As emoções "nascem" por algum motivo e devem ser vividas e não contidas dentro de nós.

A raiva e o medo: fornecem-nos energia que podem e alertar-nos para o perigo e para a necessidade de controlo ou gestão.

Para cada estado, existem determinadas emoções associadas e uma medida a adotar.

Podemos afastar-nos dos possíveis problemas ou conflitos, ou aproveitar a nossa energia gerada por boas emoções.

Basta que saibamos como regular o nosso estado perante as nossas emoções vividas no momento.

Artigo publicado na ZEN ENERGY de Dezembro de 2020