É contraditório falar de contemplação nos tempos atuais, onde tudo acontece a uma velocidade feroz no que diz respeito a viver em paz no meio do stress quotidiano, obrigações laborais e familiares e exigências sociais.
Com tantas redes sociais, eu diria que a verdadeira pandemia não será o que vivenciamos atualmente e sim a expressão obrigatória e mordaz da afluência que se vive através da internet. Não manifestamos e vivemos a opinião própria, pessoal e intima.
· Sendo assim, o que significa “contemplação” na nossa Era?
Este é um caminho para todos os que desejam alcançar algo mais. E não nos referimos ao mundo externo, mas ao interno, onde devemos guardar os tesouros espirituais e emocionais da nossa existência.
Acaba por ser um paradoxo do nosso tempo, que preconiza e induz ao ganho.
Mas será que existe uma fórmula para diminuirmos o passo e dedicarmos regularmente, algum tempo para contemplar?
Não, não existe.
Contudo, é importante, compreender o significado de contemplação pode ajudar cada um a estabelecer o seu próprio método.
O que é contemplação?
Trata-se de uma experiência individual e espiritual e não propriamente religiosa, por via da observação e reflexão interior.
Existem formas de alcançar a contemplação através da meditação ou mindfulness, por exemplo.
Como podemos aprender a contemplar?
- Olhar desfocado da realidade exterior e exercitar o pensamento focado no “sentir”- Relaxamento físico e respirar pausadamente
- Estar em paz enquanto se remete ao que é envolvente
Parece solitário? Não, nem por isso. Para muitos será difícil compreender este comportamento mas com toda a certeza, é uma necessidade que vive adormecida dentro dos próprios.
Para outros será um hábito familiar: já possuem o treino natural para se exilarem dentro da própria mente, sem ser desconfortável.
No entanto podemos estimular a contemplação:
- · Admirar o belo que nos rodeia
- · Na natureza
- · Na arte: música, pintura, literatura, etc.
- · Ser grato ou praticar a gratidão
- · Em práticas positivas, pensamentos higiénicos
- · No amor-próprio e valorização pessoal
Somos todos, almas vibrantes, a contemplação é sua inspiração e nutrição.
É muito importante, reservar um tempo nas nossas agendas para podermos contemplar.
