Contemplação: O retiro mental da nossa alma

É contraditório falar de contemplação nos tempos atuais, onde tudo acontece a uma velocidade feroz no que diz respeito a viver em paz no meio do stress quotidiano, obrigações laborais e familiares e exigências sociais.

Com tantas redes sociais, eu diria que a verdadeira pandemia não será o que vivenciamos atualmente e sim a expressão obrigatória e mordaz da afluência que se vive através da internet. Não manifestamos e vivemos a opinião própria, pessoal e intima.

·         Sendo assim, o que significa “contemplação” na nossa Era?

Este é um caminho para todos os que desejam alcançar algo mais. E não nos referimos ao mundo externo, mas ao interno, onde devemos guardar os tesouros espirituais e emocionais da nossa existência.

Acaba por ser um paradoxo do nosso tempo, que preconiza e induz ao ganho.

Mas será que existe uma fórmula para diminuirmos o passo e dedicarmos regularmente, algum tempo para contemplar?

Não, não existe.

Contudo, é importante, compreender o significado de contemplação pode ajudar cada um a estabelecer o seu próprio método.

O que é contemplação?

Trata-se de uma experiência individual e espiritual e não propriamente religiosa, por via da observação e reflexão interior.

Existem formas de alcançar a contemplação através da meditação ou mindfulness, por exemplo.

Como podemos aprender a contemplar?

-  Olhar desfocado da realidade exterior e exercitar o pensamento focado no “sentir”
- Relaxamento físico e respirar pausadamente
- Estar em paz enquanto se remete ao que é envolvente

Parece solitário? Não, nem por isso. Para muitos será difícil compreender este comportamento mas com toda a certeza, é uma necessidade que vive adormecida dentro dos próprios.

Para outros será um hábito familiar: já possuem o treino natural para se exilarem dentro da própria mente, sem ser desconfortável.

No entanto podemos estimular a contemplação:

• ·         Admirar o belo que nos rodeia
• ·         Na natureza
• ·         Na arte: música, pintura, literatura, etc.
• ·         Ser grato ou praticar a gratidão
• ·         Em práticas positivas, pensamentos higiénicos
• ·         No amor-próprio e valorização pessoal

Somos todos, almas vibrantes, a contemplação é sua inspiração e nutrição.

É muito importante, reservar um tempo nas nossas agendas para podermos contemplar.